要注意!毎日ハイヒールの習慣

毎日の生活習慣の中で体が少しずつ歪んでしまうことがありますが、こうした歪みを放置してしまうと腰痛や代謝の悪化などさまざまな不調の引き金となってしまいます。

特に毎日の出勤にハイヒールをはくという方は要注意です。
かかとの高いハイヒールはスタイルをよく見せると女性に人気ですが、実は高いかかとは筋肉が固くなるばかりでなく骨盤の歪みにつながってしまうのです。
ハイヒールをはくと膝が曲がった状態で歩いてしまう方が多く、骨盤に負担が掛かって歪んでしまいます。
そのため外反母趾など足の先に負担が掛かり、痛みを伴う症状が出る方もいます。

こうした骨盤の歪みを放置していると、体全体が冷えてしまい、血行不良の原因となり燃焼しにくい太りやすい体質になってしまうことがあります。
できるだけかかとの低い靴をはき、かかとから足を地面に着くという自然な歩き方を心がけることで、骨盤が歪むのを防ぐことができます。
足腰にも負担が掛からないだけでなく、力強い歩みは全身の血行を促進して、燃焼しやすい太りにくい体つくりをしてくれるのです。
女性にとっておしゃれは気分を上げて毎日を楽しくする重要なポイントにはなりますが、体に負担をかけない範囲でファッションを楽しむのが良いでしょう。

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